30 Jan 2009
Geschrieben von Bernd um 12:15 Uhr
Ich bin wieder da. Damit ist gemeint das ich jetzt vorsichtig meine Aktivitäten wieder aufnehme. Heute Nachmittag steht das Schwimmen auf dem Programm, eine Stunde gemütlich so wie es meine schon jahrelange Gewohnheit ist. Für morgen habe ich dann geplant bis 10 km zu laufen.
Hoffentlich zieht jetzt nicht das Wetter noch einen Strich durch die Rechnung mit Schnee und Glätte, die sind nämlich leider angekündigt vom Wetterbericht.
29 Jan 2009
Geschrieben von Bernd um 13:39 Uhr
Die Übelkeit ist verschwunden und vom Durchfall ist auch nichts mehr zu merken. Der Magen-Darm-Virus der mich die letzten Tage lahmgelegt hat, ist da bei sich zu verabschieden. 
Ich habe daher vorsichtig die Wiederaufnahme meiner ganzen Aktivitäten geplant. Morgen sollte beispielsweise das Schwimmen wieder ganz normal möglich sein. Für Samstag bleibe ich dabei das ich wieder laufen wollte. Jetzt hoffe ich nur das da nichts mehr dazwischen kommt.
27 Jan 2009
Geschrieben von Bernd um 11:15 Uhr
Nun habe ich die Ursache für mein mulmiges Gefühl beim Laufen am Samstag gefunden. Ich habe mir einen Magen-Darm-Virus (vielleicht den Norovirus) von meinem Vater eingefangen, mit Durchfall und Übelkeit. Mein Vater hatte ab Samstag Durchfall. Der Arzt hat mich jetzt bis einschließlich Freitag krankgeschrieben. Das heißt auch totales Laufverbot. 
Der Virus ist hochinfektiös.
Der Arzt hat mir noch ein Mittel gegen die Übelkeit verschrieben, welches auch mein Vater verschrieben bekommen hat und einen Merkzettel mitgegeben, was man jetzt beachten muss und mir noch ein rezeptfreies Mittel gegen den Durchfall empfohlen.
Jetzt heißt es Zwieback und trockenes Brot, eventuell mit Marmelade. Dazu Tee oder Mineralwasser und verboten sind Wurst, Käse, Fisch und Fleisch sowie Süßigkeiten.
Hoffentlich ist es bald vorbei und meine erneute Lauf- und Radelpause nicht so lang. Es ist doch noch garnicht lange her wo eine Erkältung mich am Laufen gehindert hat.
13 Jan 2009
Geschrieben von Bernd um 18:45 Uhr
Die Erkältung die mich die letzten Tage geärgert und am Laufen gehindert hat zieht jetzt endlich ab. Morgen sollte ein ganz normaler Lauf möglich sein. Da freue ich mich schon drauf und hoffe das nichts dazwischen kommt.
10 Jan 2009
Geschrieben von Bernd um 17:45 Uhr
Da verspricht der Wetterbericht das morgen der Sonntag seinen Namen alle Ehre macht, es soll nämlich richtig sonnig sein. Ich wollte das ausnutzen und am Vormittag laufen. Darauf hatte ich schon eine Vorfreude und dann zieht aus dem Nichts eine Erkältung herauf. Die hatte mich gestern Abend und in der Nacht ganz in ihren Bann. Erst fing es mit etwas Halsschmerzen an, dann wurde mir im Bett sehr warm, ich vermute mal das ich erhöhte Temperatur oder leichtes Fieber hatte. Schließlich auch noch etwas Schnupfen. Das alles spielte sich in der Nacht ab, eine von meinen inzwischen gewohnten “Schnellerkältungen”. Heute Morgen kamen dann noch Bauchschmerzen und ein schwindeliges Gefühl dazu. Heute Nachmittag habe ich etwas Husten. Nach Halsweh, etwas Fieber, Schnupfen und Bauchschmerzen endet bei mir eine Erkältung meistens mit Husten.
Nun geht es um die Frage ob man mit einer Erkältung laufen kann. Ich hoffe das die bis morgen weiter nachlässt. Mit dieser Frage hat man sich im Laufforum schon mehrmals beschäftigt beispielsweise hier. Da ging es um das Laufen nach einer Erkältung. Grundsätzlich hat man vom Laufen nur bei Fieber abgeraten, denn das könnte für das Herz schädlich sein. Hingegen ein lockerer Lauf bei Erkältung ohne Fieber und mit freien Atemwegen schadet nicht, es könnte sogar die Erkältung schneller verschwinden lassen.
Ich habe nun gedacht, morgen früh zu entscheiden ob ich laufen werde. Das hängt von der Entwicklung bis morgen früh und von meinem Wohlbefinden morgen früh ab.
31 Dez 2008
Geschrieben von Bernd um 11:51 Uhr
Der letzte Tag des Jahres 2008 begann für mich heute am Morgen mit Schmerzen am linken Bein im Bereich der Wade. Hat sich etwa der Teufel einfach mal mein Bein für einen Krampf ausgesucht? Ich nehme schon seit einiger Zeit regelmäßig Magnesium in Tablettenform ein wodurch ich kaum noch Krämpfe hatte. Aber heute am frühen Morgen bin ich dann aufgestanden und vor dem Bett etwa 15 Minuten im Kreis gegangen. Dabei war ich zuerst gehumpelt jedoch hatte dann der Schmerz nachgelassen, schließlich konnte ich wieder normal gehen.
Heute ist es allerdings nicht so schlimm das so etwas passiert ist. Ich wollte heute nicht laufen. Nun hoffe ich das mich der Schmerz-Teufel möglichst selten heimsuchen wird.
Viel Spaß beim Stöbern!
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