26
Dez
2009
Geschrieben von Bernd um 12:40 Uhr
Auch heute Vormittag war ich wieder kurz unterwegs. Hier ist heute Tauwetter, auf den Wegen war nasser Schneematsch der stellenweise ziemlich glatt war. Laufen ist da nur sehr schwer möglich, eher ausgeschlossen. Einzig entlang von Hauptstraßen hätte man heute laufen können. Die wenigen Läufer, die ich heute Vormittag gesehen hatte liefen dann auch nur die Straßen entlang.
Auf Laufen entlang von Hauptstraßen, da habe ich nicht die große Lust. Daher habe ich auch keine solche Strecke mit dem Rad vermessen. Wenn die Wege zum Laufen nicht geeignet sind, dann wird nicht gelaufen. In so einer Situation profitiere ich einfach davon, das es bei mir keinen strengen Trainingsplan und keine Täglich-Lauf-Serie gibt die mich zum Laufen zwingen würde.
Ganz ohne Druck konnte ich so heute Vormittag wieder in die festen Stiefel schlüpfen um eine gemütliche Wanderrunde zu drehen.
Heute war die Runde schon mal größer als gestern. Einmal hat es heute nicht geregnet und zweitens waren die Wege an den Straßen, an denen ich hauptsächlich entlang gegangen war, schon deutlich freier als gestern. So wurden es auch einige Kilometer mehr als gestern.
Ich hoffe allerdings immer noch, das es in diesem Jahr nochmal mit dem Laufen klappen wird und wenn es ein kurzer Lauf ist. Vielleicht ist morgen eine Sonntags-Runde mit dem Rad möglich. Ich bin da schon gespannt denn es soll jetzt draußen erstmal nicht mehr frieren. Die Gelegenheit das schöne Essen und die süßen Leckereien abzuarbeiten wird sicher kommen, notfalls erst im neuen Jahr.
Ich wünsche einen schönen Rest vom 2. Weihnachtstag. 
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25
Dez
2009
Geschrieben von Bernd um 12:16 Uhr
Nach dem Heiligabend mit den vielen netten Weihnachtswünschen hier im Blog und einigen Köstlichkeiten wie beispielsweise dem Kartoffelsalat gestern Mittag, ging es heute Vormittag mal kurz nach draußen. Bei Dauerregen rein in die festen Stiefel und rein in den Schneematsch. Da war an Laufen nicht zu denken, gerade die Wege entlang von Straßen, die vom Schnee geräumt waren, gerade diese Wege waren glatt denn der Boden war frostig auf den der Regen fiel. So war immerhin noch eine Mini-Wanderung, von einigen wenigen Kilometern möglich.
Unterwegs war ich einige male beinahe ausgerutscht. Ich musste ziemlich vorsichtig sein. Auch für die Bilder war größte Vorsicht nötig. Die Kamera darf nicht nass werden und so gelangen die Bilder nur gut geschützt unter einem Regenschirm.
Aber Eindrücke vom weihnachtlichen Tauwetter konnte ich auch auf dieser kurzen Strecke in der unmittelbaren Umgebung finden. Vielleicht klappt es in den nächsten Tagen mal mit dem Laufen. 
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17
Aug
2009
Geschrieben von Bernd um 14:45 Uhr
Heute habe ich die neue Woche wieder ruhig angehen lassen. Ich war heute Vormittag etwas gegangen, gewalkt oder gewandert je nachdem wie man es nennen will. Das dient der Regeneration nach meinem persönlichen “Duathlon” gestern. Wie weit ich gegangen war kann ich nicht genau sagen, nur das ich so eine Stunde unterwegs war.
Morgen habe ich wieder geplant am Vormittag mit dem Rad unterwegs zu sein. Dies ist jetzt die letzte Urlaubswoche und auch diese Woche soll wieder eine schöne und aktive Woche werden.
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11
Aug
2009
Geschrieben von Bernd um 17:56 Uhr
Heute Vormittag verhinderte Regen eine Tour, so wurde daraus dann ein “Spaziergang” oder eine Walk-Runde. Die Streckenlänge ist mir nicht bekannt aber so um die 7 km werden es wohl gewesen sein. Für morgen habe ich nun tatsächlich mal geplant ein paar Kilometer zu laufen. So langsam will ich da wieder reinkommen.
Vielleicht sind dafür ja diese beiden ruhigen Tage jetzt nützlich, damit es morgen noch besser klappt. Ich will es hoffen.
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18
Mai
2009
Geschrieben von Bernd um 18:13 Uhr
Heute Vormittag wollte ich zum Auftakt der Woche wieder laufen. Aber es wollte mal wieder nicht so richtig klappen. Bei über 19 Grad wurde mir schnell zu warm, so das ich mich nicht wohlfühlte. Ich war vielleicht 2 bis 2,5 km gelaufen und bin dann nur noch gegangen. Ich bin jedoch nicht alleine, Anett war heute müde und hatte schwere Beine, so war sie dann 2 Not-Kilometer gelaufen.
Es ist bei mir jedes Jahr das selbe Drama. Immer wenn es 19 Grad oder wärmer ist, dann wird mir beim Laufen sehr warm. Ich mag das einfach nicht. So werde ich jetzt wohl schon bei 19 Grad am Besten aufs Rad umsteigen oder walken. In dieser Woche wird es höchstwahrscheinlich nichts mehr mit dem Laufen. Am Mittwoch wo ich wieder laufen wollte, wo ich mich eventuell dem Lauftreff anschließen wollte, sollen es sonnige 21 Grad werden. Ich bewundere alle die beispielsweise bei 25 Grad laufen und deren Hauptproblem dabei der Durst ist, eben weil mich alleine schon die Wärme zu schaffen macht, ganz unabhängig vom Durst.
Hauptsache ich war draußen und ein wenig unterwegs. Auch die vielleicht 2,5 Kilometer sind welche. Jedoch habe ich heute die Zeit nicht erfasst da ich noch einen Weg unbekannter Länge gegangen war.
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25
Aug
2008
Geschrieben von Bernd um 14:41 Uhr
Viele Leute die mit dem Laufen angefangen haben, sind über die “Zwischenstation” Walken zum Laufen gekommen. Für sie war regelmäßiges Walken der Einstieg. Den umgekehrten Weg, also gleich mit dem Laufen anzufangen, dann aber mehr und mehr zu einem Mix aus Walken und Laufen zu wechseln gehen wohl nur die Wenigsten. Da hat es dann oft gesundheitliche Gründe.
Ich gehe nun diesen umgekehrten Weg. Ich werde künftig mehr schnell gehen (oder Neudeutsch: “walken”) und zusätzlich gelegentlich Laufen, eben als Mischung aus beidem. Es hat vorallem Motivationsgründe. Mir fällt es schwerer, mich zum ausschließlichen Laufen zu motivieren als zu einer Mischung Walken und Laufen. Hinzukommt das es mit dem Walken auch noch klappt wenn es mit dem Laufen schon nicht mehr geht, beispielsweise an warmen Sommertagen. Selbst mit den mitunter auftretenden Schmerzen in den Beinen klappt das Walken noch jedoch nicht das Laufen. Dann wird der “Walkanteil” vergrößert.
Ich werde das jetzt so ausprobieren und hoffe das ich so mehr Freude an der Bewegung und weniger Probleme haben werde.
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15
Apr
2008
Geschrieben von Bernd um 18:23 Uhr
Der Vorsicht halber, weil die Schmerzen in den Beinen langsam abklingen, wollte ich es nicht überstürzen und bin diese Woche die Montagsrunde gegangen oder “gewalkt”, sofern ich mir das nicht falsch vorstelle. Schließlich walken einige Leute so schnell wie ich normalerweise laufe.
Jedenfalls war es ein schöner Weg von etwa 11 km und da ich nicht gelaufen war, konnte ich auch die Digitalkamera mitnehmen und einige Eindrücke von der Strecke festhalten. Die Strecke führte mich am Kupferteich (Farmsen) entlang.
weiter…
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23
Mrz
2008
Geschrieben von Bernd um 17:46 Uhr
Heute am Ostersonntag bot das schöne sonnige Wetter, nach den grauen Regen und Schneetagen des Spätwinters, die Gelegenheit Fotos von meiner wichtigsten Laufstrecke aufzunehmen. Ich habe hierbei die Funktion für Landschaftsaufnahmen der Digitalkamera ausprobiert.
Da ich beim Laufen die Kamera nicht mitnehmen kann, es mir heute Vormittag wegen der vielen gefrorenen und glatten Pfützen mit dem Rad zu gefährlich war, blieb mir nur die Laufstrecke mit der Kamera abzuwandern. Ich will hier nun eine Auswahl der Fotos die heute entstanden sind zeigen damit jeder der sich diese Seite ansieht, einen kleinen Eindruck vom Vormittag des Ostersonntag auf meiner wichtigsten Laufstrecke bekommt.
Hier beginnt nach einem Kilometer Straße der “grüne Teil” der Strecke. Zu sehen sind am linken Rand die Hochhäuser vom “Weissenhof”. Der Weg führt durch ein Kleingartengelände. weiter…
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10
Mrz
2008
Geschrieben von Bernd um 14:15 Uhr
Zum Wochenauftakt diesmal eine Mischung aus Gehen und Laufen. Warum denn das? Ich war wohl zu warm angezogen für 11 Grad am Vormittag. Irgendwie komme ich mit diesem Wetter für den Märzanfang nicht zurecht. Aber was solls, auch Gehen gemischt mit Laufen ist Bewegung und es soll ja der Genuß im Vordergrund stehen. So macht es auch nichts wenn ich in der Stunde heute nur etwa 8 km zurückgelegt habe.
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17
Feb
2008
Geschrieben von Bernd um 13:56 Uhr
Am Donnerstag bekam ich mit einen mal Rückenschmerzen, die auch am Samstag wo ich normalerweise nachmittags mit dem Lauftreff laufen wollte, anhielten. Ich bin bei so etwas vorsichtig, da ich nicht weiß ob das Laufen bei solchen Beschwerden gut ist.
Ich bin stattdessen am Samstag-Nachmittag gegangen, dreimal um die Teichwiesen in Volksdorf. Eine Runde soll, soweit wie ich gehört habe 2,3 km lang sein. Bei drei Runden sind das dann 6,9 km die ich in 1:22 h zurückgelegt habe.
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