Scheinbar war die Zwangspause die mir der Winter beschert hatte wohl doch ein wenig zu lang. Die Null-Wochen nervten und nun versuche ich das was im Winter alles nicht ging nachzuholen. So gab es heute die erste “Doppelpackung” zum Wochenstart.
Montag ist Lauftag, also hieß es heute Vormittag bei richtig schönem Wetter rein in die Laufschuhe. Der Forerunner meldete heute Vormittag einen schwachen Akku und wollte lieber aufgeladen werden, so habe ich den Lauf heute Vormittag wieder nach der altbekannten Methode erfasst. Ich war meine Hauptstrecke gelaufen, die ich mit dem Radkilometerzähler ausgemessen hatte. Bei dem Lauf heute, da hatte ich eine längere Gehpause eingebaut, einfach der Gemütlichkeit halber. Die Gehpause habe ich am Ende bei der Zeit abgezogen und nur die gelaufene Zeit gemessen. So wurden es 8 km. Das schöne Wetter lockte sie alle wieder hinaus, mir begegneten mehrere Läufer und auch eine ganze Menge Leute mit ihren Hunden die alle brav waren.
Nun, Laufen alleine genügte mir heute bei dem schönen Wetter irgendwie nicht. So habe ich mich heute Nachmittag zusätzlich noch auf das Rad gesetzt. Wenn ich da dann unterwegs bin dann richtig und so wurde es gleich die erste Runde in den Wald in diesem Jahr. Inzwischen waren alle Wege wieder passierbar. Das ich heute bereits gelaufen war, den Lauf in den Beinen hatte störte beim Radfahren heute Nachmittag nicht. Inzwischen war vom Forerunner der Akku wieder aufgeladen und so konnte ich die Tour auch damit erfassen.
Die Bilder entstanden alle auf der Tour heute Nachmittag. Beim Laufen heute Vormittag hatte ich die Kamera nicht mit dabei.
Es war eine gute Idee mit dem “Doppelpack” so konnte ich das schöne Wetter bestens nutzen. Vielleicht wird es ja nochmal an einen Montag so eine “Doppelpackung” geben.
Hier nun die Daten vom heutigen “Doppelpack”.
Montagsrunde 12. KW 2010
Distanz : 8 km
Zeit: 47:22 Minuten
Ø: 10,13 km/h
Kilometerschnitt “Pace”: 5:55 Minuten pro km
Temperatur: 10 °C
Schuh: Brooks Addiction 7
Nachmittagstour am Montag
Distanz : 37,28 km (GPS: 36,74 km)
Zeit: 2:09:42
Ø: 17,25 km/h
Kilometerschnitt “Pace”: 3:29 Minuten pro km
Temperatur: 13 °C
Ähnliche Beiträge:
- Urlaubsstart mit Doppelpackung Gestern hatte es dann doch nicht mehr mit einem kurzen...
- Zum Wochenstart alles andere als faul Diese Woche wollte ich alles andere als faul beginnen, denn...
- Hitze-Doppelpackung am Freitag Hatte man gestern draußen die Heizung schon richtig hochgedreht, war...
- Samstags Doppelpackung Heute habe ich mir wieder eine “Doppelpackung” gegönnt. Das begann...
- Eine kleine Neujahrstour Das neue Jahr begann für mich am Vormittag des Neujahrstages...
Kaum ist man mal weg am Wochenende schon legst du los
Übertreibe es nicht. Ich weiß das es schwierig ist jetzt wo das Wetter wieder deutlich besser ist. Ich glaube nämlich auch das was man im Winter nicht traniert hat im Frühling ohne Schäden aufholen kann.
@Heike
Übertreiben werde ich schon nicht, es kam mir heute auch gar nicht wie eine Übertreibung vor. Den Lauf heute Vormittag hatte ich heute Nachmittag nicht bemerkt. Es hat alles problemlos geklappt. Heute wollte ich es einfach mal ausprobieren, zweimal unterwegs zu sein.
Bei dem Wetter lockt einen das Rad wieder so richtig, das kann ich nur verstehen! Ich komme leider erst im Mai wieder zu richtigen Touren – aber selbst darauf freue ich mich jetzt schon!
@Hannes
Die Vorfreude ist die schönste Freude, bis Mai ist es nicht mehr lange hin die Zeit vergeht schnell. Da wünsche ich Dir jetzt schon viel Spaß.
2 Einheiten an einem Tag, das machen ja nur Profis.
@bbaschtl
Ja gestern hatte ich einfach mal Lust “Profi” zu spielen.
Was für tolle Bilder, mal wieder und wie schön wird das erst aussehen, wenn in zwei-drei Wochen alles blüht und explodiert! *seufz*
@Evchen
Da bin ich auch schon gespannt wie das aussehen wird und freue mich auch schon darauf.
Schöne Bilder … der Frühling ist angekommen und es zieht einen förmlich raus.
Viel Spaß und lass es nicht zu forsch angehen …
@Julia
Zu forsch werde ich es nicht angehen, mich überfordern werde ich mich jedenfalls nicht denn da hätte ich nichts davon.