Schon wieder ist ein Monat im Sauseschritt vergangen. Jetzt folgt der Blick auf die Zahlen.
Laufen:
Im September war ich 6x gelaufen, habe dabei 58,7 km zurückgelegt. Dafür brauchte ich 6 Stunden und 17 Minuten, was einem Durchschnittstempo von 9,34 km/h oder einem Schnitt von 6:25 Minuten/km entspricht. Zum Vergleich im August war ich insgesamt 10 km gelaufen.
Radfahren:
Mit dem Rad war ich im September 12x unterwegs und habe dabei 539,7 km zurückgelegt. Ich war insgesamt 29 Stunden 40 Minuten unterwegs was somit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 18,19 km/h oder einem Schnitt von 03:18 Minuten/km entspricht. Im August hatte ich 182 km mehr zurückgelegt, dank Urlaub und schönem Wetter.
Schwimmen:
Im September war ich 4x schwimmen, vermutlich insgesamt 5,2 km.
Gute 40 Stunden Sport im Monat – toll!
@Hannes
Ja 40 Stunden sind eine Menge, in diesem Monat könnte es allerdings weniger werden.
Für den “ersten” halben Laufmonat ist das aber ganz schön ordentlich und die Radkilometer können sich durchaus auch sehen lassen, klasse!!
@Julia
Für diesen Monat hoffe ich beim Laufen eine ähnliche Kilometerzahl oder etwas mehr hin zu bekommen. Hingegen Radfahren könnte weniger werden, da nicht mehr so viel Zeit da ist und auch das Wetter es häufiger mal nicht zulassen wird.
Fleissig, fleissig.
Das nenne ich doch mal seinen Urlaub sinnvoll nutzen!
Weiterhin solch respektables Durchhaltevermögen.
@Gerd
Urlaub ist für mich zur aktiven Erholung da, also nutze ich ihn konsequent.